건강정보14 두릅 효능과 보관방법 두릅은 두릅나무의 어린순을 말합니다. 나이가 어느 정도 있으신 분들이나 자연을 잘 접하고 계시는 분들이라면 두릅에 대해 잘 알고 계실 것입니다. 종종 아침에 방영하는 건강정보 방송에서도 곧 잘 소개하기도 합니다. 두릅이 어떤 효능이 있고 어떻게 먹는지 모르시는 분들이 있을 것이게 두릅의 효능과 보관 방법 등을 알아보겠습니다. 두릅은 앞서 말한 바 두릅나무의 어린 순을 말하며 4월부터 5월까지가 제철입니다. 어린순이기에 당연히 봄철에 자라며 야생 채소라고 보시면 됩니다. 두릅은 정말 다양한 영양소와 건강 효능을 가지고 있으며 여러 요리에도 사용되기도 합니다. 두릅요리에 대해서도 간단하게 소개해드리겠습니다. - 목차 - 두릅 효능 - 드릅 보관방법 - 드릅 요리 - 드릅 섭취시 주의 사항 두릅 효능 1. 항.. 2023. 4. 11. 다이어트 '이것'만 하면 쉽게 성공하는 비결 다이어트 계절이 곧 돌아온다. 기온은 자꾸 올라가며 햇빛은 강해 지기 시작했다. 이제 두어 달이면 여름이기에 노출이 되는 옷을 꺼내기 시작해야 한다. 그동안은 두꺼운 옷으로 몸의 대부분을 가렸지만 이제는 그럴 수가 없다. 많은 다이어트 식품이나 방법이 온라인 오프라인 상관없이 소비자들을 찾기 시작할 것이다. 매년 다이어트를 시작하지만 대부분의 모든 사람들이 다이어트의 고통에 좌절하며 실패한다. 최강 동안으로 많은 사람들에게 사랑받는 배우 최강희가 2년간의 공백기 동안 급증한 몸무게를 단시간에 줄인 방법을 소개해서 최근 화제라고 한다. 최강희는 자신의 SNS에 7주의 기적 다이어트 방법을 소개했는데 방법은 잠 많이 자고 운동 꾸준히 하며 식단 조절을 했다는 것이다. 소개 방법 중에 신진대사에 대한 이야기도.. 2023. 4. 10. 마라탕 '이것'만 빼고 먹는다면 건강해 진다? 마라탕의 인기는 외식시장에서 단연 일등으로 꼽히고 있다. 마라탕은 2010년대 후반부터 사람들에게 알려지면서 아직도 많은 사람들이 선호하는 외식메뉴이다. 배민트렌드에 따르면 작년 인기 많았던 세 가지 음식 키워드 중 하나가 마라탕이다. 그다음으로 로제(토마토와 크림), 민초(민트와 초콜릿)이다. 마라탕은 중국어로는 麻辣烫이라고 한다. 첫 글자 마(麻) 마비라는 뜻이고, 두 번째 글자 라(辣)는 맵다는 뜻이다. 마지막 글자 탕(烫)은 말 그대로 국물 요리의 어떤 어떤 탕이라는 뜻이다. 마라탕의 원산지인 쓰촨 성의 마오차이(마라탕의 기원이 된 음식)는 혀와 입이 얼얼해 국물은 못 먹을 정도라고 한다. 마라탕에는 얼얼한 맛을 내는 향신료 화자오가 들어간다. 육두구, 정향, 후추, 팔각 등도 더해진다. 맵고 자.. 2023. 4. 10. 오메가3 주요 효능 8가지 올 겨울 영하의 한파로 급격한 추위로 인해 가슴이 답답하다고 느끼시는 분들이 많았다고 합니다. 연령으로는 50대 이상의 분들 중에는 손과 발이 퉁퉁 부어오르거나 저린 증상까지도 느끼는 분들이 많았다고 합니다. 이런 증상은 혈액의 흐름으로 연관된 증상이며 평소 관리를 하지 않으면 건강에 매우 위험할 수 있다고 합니다. 대부분의 사람들은 건강을 신경 쓰지 않고 기름기 많고 맵고 짠 음식을 먹는 것을 선호하는 식습관을 가지고 있습니다. 이러한 식습관은 혈행에 문제를 야기시키며 혈액 내 콜레스테롤 수치를 높이기 됩니다. 또한 현대인의 바쁜 일상은 불규칙한 생활 패턴을 야기시킵니다. 시간이 촉박하여 간단하고 먹기 편한 패스트푸드를 선호하며 음주와 흡연, 운동부족은 건강에 적신호를 보내는 주범입니다. 결국 신체 연.. 2023. 3. 2. 이전 1 2 3 4 다음
