전체 글45 불면증 치료 앱 4가지 불면증은 수면 부족의 대표적인 원인 중에 하나입니다. 수면 부족이란 충분한 수면을 취하지 못하는 상태를 의미합니다. 일반적으로 성인은 하루에 7~9시간 정도의 수면이 필요하며 이 기준에 미달되는 경우를 수면 부족이라고 합니다. 수면 부족은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데 스트레스, 불규칙한 생활습관, 수면 장애, 알코올 또는 마약 등의 약물 사용, 의학적 질환이 그 대표적인 예입니다. 수면 부족은 우리 건강에 부정적인 영향을 미치며 지속적인 수면 부족은 면역력 감소, 기억력 저하, 우울증, 불안증상 , 심장 질환, 비만 등의 건강 문제와 직결되어 있습니다. 수면 부족의 대표적인 원인이 불면증에 대해 알아보고 불면증에 도움이 되는 앱 등 불면증 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증 원인과 치료 .. 2023. 4. 12. 라비 병역법 위반 구형 2년 라비가 병역법 위반 혐의로 입건 되었다는 소식이 얼마전에 있었습니다. 오늘 병역법 위반에 대한 검사 구형이 나왔습니다. 라비는 kbs 장수 프로그램 1박2일에 고정 출연자로 꽤 오래동안 사람들에게 사랑을 받았습니다. 남자아이돌 그롭 빅스의 래퍼로 활동한 가수입니다. 2022년 4월에 군대 사회복무요원으로 입대를 하여 1박 2일에서 하차하였습니다. 라비 프로필 ▶ 본명 : 김원식 ▶ 1993. 2. 15.생 ▶ 국적 : 대한민국 ▶ 183cm, 65kg, 혈액형 O형 ▶ 소속사 : 그루블린 ▶ 소속그룹 : 빅스 VIX, 빅스LR ▶ 종교 : 불교 ▶ 호원대학교 뮤지컬학 학사 ▶ 백석대학교 대학원 실용음악 재학 ▶ MBTI ENTJ 라비 병역비리 라비의 병역비리가 밝혀진 계기는 구속기소된 병역브로커의 핸드폰.. 2023. 4. 11. 두릅 효능과 보관방법 두릅은 두릅나무의 어린순을 말합니다. 나이가 어느 정도 있으신 분들이나 자연을 잘 접하고 계시는 분들이라면 두릅에 대해 잘 알고 계실 것입니다. 종종 아침에 방영하는 건강정보 방송에서도 곧 잘 소개하기도 합니다. 두릅이 어떤 효능이 있고 어떻게 먹는지 모르시는 분들이 있을 것이게 두릅의 효능과 보관 방법 등을 알아보겠습니다. 두릅은 앞서 말한 바 두릅나무의 어린 순을 말하며 4월부터 5월까지가 제철입니다. 어린순이기에 당연히 봄철에 자라며 야생 채소라고 보시면 됩니다. 두릅은 정말 다양한 영양소와 건강 효능을 가지고 있으며 여러 요리에도 사용되기도 합니다. 두릅요리에 대해서도 간단하게 소개해드리겠습니다. - 목차 - 두릅 효능 - 드릅 보관방법 - 드릅 요리 - 드릅 섭취시 주의 사항 두릅 효능 1. 항.. 2023. 4. 11. 다이어트 '이것'만 하면 쉽게 성공하는 비결 다이어트 계절이 곧 돌아온다. 기온은 자꾸 올라가며 햇빛은 강해 지기 시작했다. 이제 두어 달이면 여름이기에 노출이 되는 옷을 꺼내기 시작해야 한다. 그동안은 두꺼운 옷으로 몸의 대부분을 가렸지만 이제는 그럴 수가 없다. 많은 다이어트 식품이나 방법이 온라인 오프라인 상관없이 소비자들을 찾기 시작할 것이다. 매년 다이어트를 시작하지만 대부분의 모든 사람들이 다이어트의 고통에 좌절하며 실패한다. 최강 동안으로 많은 사람들에게 사랑받는 배우 최강희가 2년간의 공백기 동안 급증한 몸무게를 단시간에 줄인 방법을 소개해서 최근 화제라고 한다. 최강희는 자신의 SNS에 7주의 기적 다이어트 방법을 소개했는데 방법은 잠 많이 자고 운동 꾸준히 하며 식단 조절을 했다는 것이다. 소개 방법 중에 신진대사에 대한 이야기도.. 2023. 4. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음
