건강정보14 황사 알레르기 증상과 예방법 6가지 코로나 엔데믹과 따뜻해진 날씨가 겹쳐진 요즘 많은 사람들이 야외 활동을 즐겨하고 있습니다. 지난달 실내 마스크 의무 착용이 전면 해제 되면서 많은 사람들이 마스크 미착용으로 나들이에 즐기고 있지만 봄철인 요즘 중국의 황사와 더불어 꽃가루, 미세먼지가 심해지고 있습니다. 황사로 인해 미세먼지가 심해진 날이면 천석이나 알레르기 비염 등이 심해지면서 병원을 찾는 분들이 많다고 합니다. 황사로 인한 알레르기 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 황사 알레르기 증상 황사 알레르기는 황사와 미세먼지를 마주 하면서 발생하는 알레르기이며 아래 같은 증상을 보이고 있습니다. ▶ 코막힘 - 먼지나 황사로 인해 코가 막히고 공기 흐름이 어려워질 수 있습니다. ▶ 재채기 - 먼지나 황사로 인해 코나 목이 따가울 때 재채기가 .. 2023. 4. 21. 시차증후군 예방하는 4가지 방법 코로나 사태가 거의 잠잠해지면서 이제는 해외여행과 해외로 비즈니스를 하기 위해 많은 사람들이 외국으로 나가고 있습니다. 거의 2년 동안 많은 사람들이 외국으로 나가지 못해 이번 2023년에는 해외여행을 준비 중에 있다고 합니다. 5월에는 어린이날이 금요일이라 3일간의 황금연휴가 있으며 부처님 오신 날이 대체공휴일로 지정이 되어 29일까지 황금연휴가 되었습니다. 충분히 해외여행을 갔다 올 수 있을 정도의 연휴가 2번이나 있어 많은 사람들이 여행을 준비 중에 있다고 합니다. 오늘은 해외여행을 다닐 때 많은 여행객을 괴롭히는 시차증후군에 대해 알아보며 시차증후군의 예방법에 대해 알아보겠습니다. 근로자의 날 및 5월 휴무일 알아보기 근로자의 날이 있는 5월은 가정의 달입니다. 5월에는 행사가 참 많이 있는데 대.. 2023. 4. 20. 참외 보관법과 효능 5가지 참외는 대한민국의 대표적인 과일 중 하나이며 k-열풍이 부는 현 상황에 참외는 '코리안 멜론'이라고 불릴 정도로 해외에서도 인기 있는 과일입니다. 국내에서는 전라도와 경상도 지역에서 많이 재배되지만 참외의 원산지는 한국이 아니라 중국 남부 지방이며 중국에서 는 '감인(甘瓠)'이라고 불리며 오랫동안 즐겨 먹는 과일입니다. 중국에서는 절임과 과일주 등 다양한 방식으로 참외를 즐긴다고 합니다. 참외 보관법 참외는 신선한 상태에서는 맛과 식감이 매우 좋지만 제대로 보관하지 않으면 빠르게 상하기 때문에 올바른 보관법이 매우 중요합니다. 특히 수분 함량이 높기 때문에 보관에 더욱 신경 써야 할 과일입니다. ▶ 냉장보관법 참외를 냉장고에 보관할 때는 식품봉지나 비닐에 담아 냉장고에 보관해야 신선도를 오래 유지할 수 .. 2023. 4. 17. 불면증 치료 앱 4가지 불면증은 수면 부족의 대표적인 원인 중에 하나입니다. 수면 부족이란 충분한 수면을 취하지 못하는 상태를 의미합니다. 일반적으로 성인은 하루에 7~9시간 정도의 수면이 필요하며 이 기준에 미달되는 경우를 수면 부족이라고 합니다. 수면 부족은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데 스트레스, 불규칙한 생활습관, 수면 장애, 알코올 또는 마약 등의 약물 사용, 의학적 질환이 그 대표적인 예입니다. 수면 부족은 우리 건강에 부정적인 영향을 미치며 지속적인 수면 부족은 면역력 감소, 기억력 저하, 우울증, 불안증상 , 심장 질환, 비만 등의 건강 문제와 직결되어 있습니다. 수면 부족의 대표적인 원인이 불면증에 대해 알아보고 불면증에 도움이 되는 앱 등 불면증 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증 원인과 치료 .. 2023. 4. 12. 이전 1 2 3 4 다음
